동안 열풍이 지속되고 있다. 노안과 동안을 결정하는 것은 무엇일까? 바로 ‘피부’다. 동안은 보통 통통한 얼굴에 코끝에서 턱 끝까지 길이가 짧고, 둥근 코와 작은 입술을 가진 경우가 많다. 하지만 그런 얼굴 비율을 가졌다고 해도 얼굴에 ‘
주름’이 많으면 노안으로 보일 수밖에 없다.
‘주름’은 피부의 수분, 콜라겐, 엘라스틴의 양의 영향을 받는다. 피부 진피층에 있는 콜라겐과 엘라스틴은 피부를 탄력 있게 만들어주는데, 나이가 들면 양이 줄어 탄력성이 떨어지고 주름이 생기게 된다. 피부
각질층의 수분량이 10% 이하가 될 경우도 피부 건조와 함께 주름이 생성된다.
따라서 탄력 있고 주름이 없는 피부를 가꾸기 위해서는 충분한 수분 보충과 좋은 영양을 섭취하는 것이 중요하다. 스트레스를 피하고, 꾸준한 운동을 하는 것도 혈액순환 촉
진으로 인해 맑고 깨끗한 피부를 가꾸는 데 도움이 된다. 동안 하면 떠오르는 여배우들이 공개한 ‘동안 비결’을 들여다본다.
▶ 남보라의 동안 비결 / 89년생
△ 사진 = 남보라 ‘인스타그램’
▶ 서우의 동안 비결 / 85년생
△ 사진 = 서우 ‘인스타그램’
▶ 하지원의 동안 비결 / 78년생
△ 사진 = SBS ‘너를 사랑한 시간’
▶ 최지우의 동안 비결 / 75년생
△ 사진 = tvN
▶ 박주미의 동안 비결 / 72년생
△ 사진 = 박주미 ‘미투데이’
▶ 박소현의 동안 비결 / 71년생
△ 사진 = ‘싸이더스 HQ’
▶ 김희애의 동안 비결/ 67년생
△ 사진 = SBS ‘미세스 캅’
◆ 동안 피부를 만드는 생활습관1. 피부 노화의 주범인 자외선을 차
단하기 위해 365일 자외선차단제를 바른다.
2. 하루 8잔 이상 물을 마셔 수분을 보충한다.
3. 외출 후 화장을 바로 지우고, 미지근한 물에 이중 세안을 한다.
4. 세안 후 보습제와 주름 방지 화장품을 충분히 바르고, 가습기를 통해 실내 습도를 유
지한다.
5. 취침 시 베개를 낮게 베서 목주름을 예방하고, 천장을 보고 바른 자세로 충분히 잔다.
6. 습관적인 찡그린 표정, 과장된 표정은 고친다.
7. 무리한 다이어트를 피하고, 균형 잡힌 영양을 섭취한다.
8. 규칙적인 생활과 적당한 운동
을 한다.
9. 스트레스를 피하고, 주 1~2회 영양 마사지를 한다.
10. 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하고 콜라겐을 파괴하는 흡연, 음주, 카페인을 멀리한다.
출처: 건강이 궁금할 때, 하이닥
(www.hidoc.co.kr)
의료상담실
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