ÀÇ·á»ó´ã½Ç


HomeÀÇ·á»ó´ã½Ç

ÁÖüÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ½ñ¾ÆÁö´Â ¡®Á¹À½¡¯¡¦¾Ë°í º¸´Ï ÁúȯÀÌ º¸³»´Â ½ÅÈ£?
ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ³· ½Ã°£¿¡ Á¹À½ÀÌ ¸ô·Á¿Ã ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç« ÀÜ ³¯¿¡µµ Á¹À½ÀÌ ÁÖüÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ½ñ¾ÆÁø´Ù¸é, ´Ü¼øÇÑ ¼ö¸é ºÎÁ· ¹®Á¦¸¦ ³Ñ¾î ÁúȯÀÌ º¸³»´Â ½ÅÈ£ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.



¡Þ °úµµÇÑ Á¹À½ÀÇ ¿øÀÎÀº?ÃÖ±Ù ¼­´øĶ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇÐ ¶óÁö ´Ù±ÁŸ ±³¼ö´Â HealthlineÀ» ÅëÇØ °úµµÇÑ Á¹À½ÀÌ ³ªÅ¸³¯ °æ¿ì ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.1. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ¼ö¸éÀå¾Ö´Â ¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³·Ãß´Â ¹üÀÎ Áß Çϳª´Ù. ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ̶õ ¼ö¸é Áß 10ÃÊ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â ¹«È£Èí Áõ»óÀÌ ¸Å½Ã°£ 5ȸ ÀÌ»ó °üÂûµÇ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ¹«È£Èí Áõ»óÀº »ê¼Ò Æ÷È­µµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ÁÖ°£¿¡ °ú´Ù Á¹À½ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ¿© ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº ½Åü °Ç°­À» À§ÇùÇÑ´Ù.±¹³»¿Ü ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀº °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü ¹®Á¦, Á¦2Çü ´ç´¢º´ ¹× ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ´õºÒ¾î Äڷγª 19¿Íµµ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. 2020³â 9¿ù ¿µ±¹ ¿ö¸¯ ÀÇ°ú´ëÇб³ Michelle Miller ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ°ú Äڷγª 19ÀÇ °ü°è¸¦ ´Ù·é 18°³ÀÇ ¿¬±¸¸¦ ü°èÀûÀ¸·Î °ËÅäÇß´Ù. ±× °á°ú Äڷγª 19¿¡ °¨¿°µÈ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ ȯÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ÀÔ¿ø ÈÄ 7ÀÏ À̳» »ç¸ÁÇÒ À§ÇèÀÌ 2.8¹è ³ô´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.2. ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıºÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº ¿ª½Ã ¼ö¸éÀÇ Áú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõ±ºÀº ÁÖ·Î Àáµé±â Àü¿¡ ´Ù¸®¿¡ ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ´Ù¸®¿¡ ¹ú·¹°¡ ±â¾î°¡´Â µíÇÑ ´À³¦, È­²ö°Å¸®´Â ´À³¦ µî ºÒÄè°¨À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıºÀº ÁÖ·Î ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹ã¿¡ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀº ¿©ÀüÈ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ÀϺΠ¿¬±¸´Â ±× ¿øÀÎÀ¸·Î ³úÀÇ µµÆĹΠ½Ã½ºÅÛÀÇ ºÒ±ÕÇü, öºÐ ºÎÁ·, À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ» Áö¸ñÇÏ°í ÀÖ´Ù.ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıºÀ¸·Î Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â ¹ãÀ» º¸³»°í ÀÖ´Ù¸é Ãëħ Àü ´Ù¸® ¸¶»çÁö³ª µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸ñ¿åÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, À̸¥ ¾Æħ¿¡ ¿îµ¿ÇÏ´Â °Í ¿ª½Ã ¼ö¸éÀ» µ½´Â´Ù.3. ±â¸éÁõ¼ö¸é Àå¾ÖÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ±â¸éÁõÀº ½ÉÇÑ Á¹À½À¸·Î ÀÏ»ó¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ȯÀÚ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ÀáÀÌ µå´Âµ¥ ½ÉÁö¾î ´ëÈ­ ÁßÀ̳ª ½Ä»ç Áß¿¡ ÀáÀÌ µé ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ÈïºÐÇÒ ¶§ ÈûÀÌ ºüÁö´Â Áõ»ó, ¼ö¸é ¸¶ºñ, ÀÔ¼ö¸é±âÀÇ È¯°¢ µîÀÇ Áõ»óÀÌ Æ¯Â¡ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³­´Ù. ÁַΠû¼Ò³â±â¿¡ óÀ½ ¹ßº´Çϸç ÁßÃ߽Űæ°è ³»ÀÇ ÇÏÀÌÆ÷Å©·¹Æ¾ Àü´Þ ÀÌ»óÀ» ¿øÀÎÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 4. ¿ì¿ïÁõ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸®¸é ¼ö¸é ½Ã°£¿¡ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. ¿ì¿ïÁõÀº °É¸®±â ÀÌÀüº¸´Ù ´õ ¸¹Àº ¼ö¸é ½Ã°£À» À¯¹ßÇϰųª ¹Ý´ë·Î ÀûÀº ¼ö¸é ½Ã°£À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÈÄÀÚÀÇ °æ¿ì, ¼ö¸é ºÎÁ·À¸·Î ³·¿¡ °úµµÇÑ Á¹À½À» °æÇèÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼ö¸é ¹®Á¦¸¦ °Þ°í ÀÖ´Ù¸é ¿øÀÎ ÇØ°áÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇÑ Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á¿Í ÀÏ»ó ¼Ó ±ÝÁÖ, ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â ½Ä´Ü, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µîÀ» ÅëÇØ ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­Çϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¿ôÀ½°Å¸®°¡ µÇ°í ½ÍÁö ¾ÊÀº ´ç½Å, ÁøÁ¤ÇÑ »ç¶ûÀ» ã±â ¾î·Á¿ïÁöµµ?
´ÙÀ½±Û : ¿À·»Áöº¸´Ù »óÅ­ÇÏ´Ù! 'ºñŸ¹Î C' ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹Àº À½½Ä 3°¡Áö